فواید پسته
پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند. پسته،عضو ثابت آجیل با وجود جثه کوچک خود سرشار از منابع مفید و مغذی برای سلامتی انسان است ؛ در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواص مفید و دارویی این میوه به همراه مضرات آن را بررسی خواهیم کرد.
خواص پسته تازه بیشتر است یا خشک؟!
پسته تازه، در زمان و فصل برداشت آن در دسترس می‌باشد. پسته تازه سرشار از ویتامین و مواد مغذی طبیعی است. اما همین آجیل پرخاصیت هنگامی که فصل‌اش تمام می‌شود و به صورت خشکبار وارد بازار می‌گردد، نه تنها ممکن است بسیاری از خواص خود را از دست بدهد بلکه اگر در شرایط مناسب نگه‌داری نشده باشد می‌تواند حاوی سم افلاتوکسین نیز بشود.
فواید پسته برای پوست
- به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری ، پسته برای حفظ درخشندگی پوست بسیار مفید است.
- به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها قوی در پسته ، در درمان ترک پوست و پا کمک کننده است.
- اگر پوست شما خشک است بهتر است از روغن پسته بجای مرطوب کننده های شیمیایی استفاده کنید.
- همچنین در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از سرطان پوست نیز موثر می باشد.
خواص پسته برای مو
- پسته در تقویت ریشه های مو موثر می باشد.
- باعث افزایش موهای سالم می شود ( به دلیل وجود اسیدهای چرب )
- باعث افزایش انعطاف پذیری موها شده و از شکننده شدن آنها جلوگیری می کند ( استفاده از ماسک موی پسته )
- به دلیل وجود بیوتین ، از ریزش مو جلوگیری می کند . ( مصرف روزانه )
فواید پسته و بهبود سلامت قلب
دو مورد ماده مضر برای قلب LDL و کلسترول بد می باشد که مصرف روزانه پسته خام این موارد را در بدن کاهش می دهد. همچنین به دلیل غنی بودن از اسید آمینه از تشکیل لخته خون جلوگیری می نماید. پس حتما از فواید پسته خام در بهبود سلامت قلبتان با مصرف روزانه آن بهره مند شوید.
فواید پسته
پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند. پسته،عضو ثابت آجیل با وجود جثه کوچک خود سرشار از منابع مفید و مغذی برای سلامتی انسان است ؛ در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواص مفید و دارویی این میوه به همراه مضرات آن را بررسی خواهیم کرد.
خواص پسته تازه بیشتر است یا خشک؟!
پسته تازه، در زمان و فصل برداشت آن در دسترس می‌باشد. پسته تازه سرشار از ویتامین و مواد مغذی طبیعی است. اما همین آجیل پرخاصیت هنگامی که فصل‌اش تمام می‌شود و به صورت خشکبار وارد بازار می‌گردد، نه تنها ممکن است بسیاری از خواص خود را از دست بدهد بلکه اگر در شرایط مناسب نگه‌داری نشده باشد می‌تواند حاوی سم افلاتوکسین نیز بشود.
فواید پسته برای پوست
- به دلیل وجود اسیدهای چرب ضروری ، پسته برای حفظ درخشندگی پوست بسیار مفید است.
- به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها قوی در پسته ، در درمان ترک پوست و پا کمک کننده است.
- اگر پوست شما خشک است بهتر است از روغن پسته بجای مرطوب کننده های شیمیایی استفاده کنید.
- همچنین در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از سرطان پوست نیز موثر می باشد.
خواص پسته برای مو
- پسته در تقویت ریشه های مو موثر می باشد.
- باعث افزایش موهای سالم می شود ( به دلیل وجود اسیدهای چرب )
- باعث افزایش انعطاف پذیری موها شده و از شکننده شدن آنها جلوگیری می کند ( استفاده از ماسک موی پسته )
- به دلیل وجود بیوتین ، از ریزش مو جلوگیری می کند . ( مصرف روزانه )
فواید پسته و بهبود سلامت قلب
دو مورد ماده مضر برای قلب LDL و کلسترول بد می باشد که مصرف روزانه پسته خام این موارد را در بدن کاهش می دهد. همچنین به دلیل غنی بودن از اسید آمینه از تشکیل لخته خون جلوگیری می نماید. پس حتما از فواید پسته خام در بهبود سلامت قلبتان با مصرف روزانه آن بهره مند شوید.